誰もが一度は経験しているかもしれない筋トレ。筋トレをしたり、運動を続けている人にはある共通点があるといわれています。それは「仕事が出来る人」ということ！どうしてこのようなことがいわれているのかというと、実は体の「働き」と深〜い関わりがあるからなんです。
つまり、運動や筋トレをするということは必然的に仕事が出来る人になれる！！！そんな状態を作ることも出来たりするんです♪
興味が湧きましたか？もし、自分の心に今少しでも活力が生まれたのなら筋トレを始めてみましょう。今回は、なぜ筋トレをすれば仕事が出来る人になれるかも？をお話ししていきます。
- 筋トレをすることで目標設定が出来る
- 体を動かすことで活力が生まれる
- 筋トレをすることで健康になる
- ストレスを発散できて常に気持ちが安定している
- 規則正しいリズムと栄養がしっかり取れる
- 筋トレと仕事の関係のまとめ
筋トレをすることで目標設定が出来る
仕事と筋トレが似ているといわれる所以はズバリ「目標」を立てなければならないということ。筋トレも仕事も必ず一定のラインの「目標地点」があります。
例えば「あんな体になりたいから2ヵ月後にはこうなっておこう」というような目標設定です。仕事でも「今月、来月は大事な仕事だから毎日これをして備えなければならない」というようなケースがありますよね？
どちらも自己管理と意思が無ければ継続は出来ず、目標達成が出来ません。そういった意味でも「筋トレを続けられる」ということは、「目標を決めて到達できる」という意味でもあります。つまり、この継続した自己管理が自然と仕事でも活かせるようになってきて、成果も出てくるようになるのです！仕事の管理が得意な人が周りにいたら筋トレをやっているか聞いてみましょう♪
体を動かすことで活力が生まれる
筋トレをすることで頭が冴えたり、クリエイティブになる。そんな話を耳にしたことがあるかもしれませんが、これには深い関わりがあります。
トレーニングをすることで代謝が高まり、血流が良くなります。そうなると全身の血の巡りが良くなるので自然と脳への血流も増えます。こうなるとより考える力がしっかりと出来たり、頭が冴えたりなどの恩恵が沢山あります。
一流企業の社長や会長などは日頃から運動の習慣があるのはこういったことが関係しているといえるでしょう。毎日少しでも良いので簡単な筋トレや運動を始めてみてはいかがですか？
筋トレをすることで健康になる
筋トレをすることで筋肉を増量させたり、体を健康な状態にすることが出来ます。つまり「いつまでも健康な状態を維持できる」ということです。
これはビジネスや仕事においてはとても大事なことです。健康でいられる分、より考え方や取り組み方がアクティブになり、人の倍以上の成果を収めることが出来るでしょう。仕事が出来るという人の多くはこのことを知っています。
またどれだけ辛くても、眠たくても、しんどくても運動をするという習慣を貫く鍛えられた強い「意志」も影響してるのかもしれません！
ストレスを発散できて常に気持ちが安定している
人の面白いところはストレスによって心が乱れることです。一流といわれるビジネスマン、仕事が出来る人というのは「心」の保ち方にも念をおいています。
運動・筋トレをすることで1日のストレスを発散し、また翌日からリフレッシュした状態で仕事に取り組むことが出来ることを理解しています。
仕事においてこれはとても重要なことであり、仕事の取り組み方に大きな違いが生まれます♪ストレスを発散させることが出来る面でも、筋トレや運動はとても大切なことなんです！
規則正しいリズムと栄養がしっかり取れる
筋トレを行う面でなんといっても欠かせないのが栄養です。栄養は筋肉を成長させたり、体調を整えるだけでなく、一番大事な脳みその働きにも関係しています。このことは、筋トレをしてその効果を最大限に引き出すために大切にする栄養摂取が自然と仕事における脳の働きに役立っているのです！
仕事が出来る人は自己管理がしっかりと出来ていて、栄養管理などもきちんとおこなっています。
忙しくて栄養が疎かになっていると感じたらサプリメント、フルーツ、野菜、その他必要な影響を積極的に摂取したり、脂分の多い食事に気をつけたりなどの工夫をしましょう。
こういった取り組みが毎日の仕事を効率よく進めることに繋がります。
筋トレをすることで栄養が取れて、そのおかげで体調が良くなり仕事がスムーズに出来るようになるという理想の流れのきっかけを作ることが出来ますね♪
筋トレと仕事の関係のまとめ
いかがでしょうか？関係していないようで実はかなり密接に関わりを持っている筋トレと仕事の関係性、仕事が出来るといわれる人の多くはこのことを理解しています！仕事や物事を成功させたい際は、筋トレや運動の習慣をつけるとよいかもしれませんね！！！新しく何かを始めるのに遅いということはありません。この記事をご覧いなったら早速筋トレにチャレンジしてみましょう！筋トレはとてもオススメです♪